痛经怎么办 4个照护缓解痛经有奇效

每个女人对痛经都非常的出名，几乎从未女生从未尝过痛经的欢笑。有的人痛起来甚至都会不良影响我们的工作生活呢!每个人的痛经也都是不一样的。那么如果消除痛经呢?下面我们就一起来看看痛经怎么办吧!

热和敷疗法

相信很多有过痛经的女性都有过这种乐趣：痛经时候在小肚子上放一个热和水袋，或者是躺睡觉用搅拌毯垫身下等搅拌步骤来消除痛经!

研究专家认为，用热和床垫、热和水袋顺利进行痛经疗程，已经有好几代人历史了，真实感非常亮眼。现在可以用暖宝宝，增进四肢血液循环;有效地消除或减轻女性经期的腹痛，腰腰椎疼痛。

指压消除痛经

四肢含有一些与骨盆气路想通的指压点。在腿部紧贴微微，用拇指与其它指尖从胫骨向下到小腿脊柱顺利进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

喝酒奶油以及蜂蜜

奶油或者是蜂蜜中都大量锰，带有稳定神经元，增进肝细胞电离子平衡作用，女性在生理期的时候，输卵管脊柱鱼肉位处以致于收缩，都会激起疼痛。因此多喝酒奶油或者是蜂蜜，可有效地减轻月经经期疼痛。

及时补充矿物质

锰、钾及钠矿物质，也能试图消除经痛。研究专家认为，服锰质的女性，都会比从未服的少出现经痛。而钠的作用是试图身体高效渗入锰。因此，可以尝试在心理疾病、经中都，减低有锰、钠摄入量。

消除痛经的食疗方：

1、黄油当归姜汁

内容可：黄油1枚，当归15克，干姜5克，韭菜15克(去核)，桂皮5克，醋20毫升。

做法：将当归、干姜、桂皮加有水煮沸30分钟，去甸，将黄油一团和醋韭菜放入药汁，日后煮沸至韭菜不值，饮汁吃饱蛋枣。

治果：主要疗程痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，满身苍白、良知倦怠，舌质淡红，乌桕薄白，西麓虚细。

注意事项：

1.热和盛出血者禁服当归，湿盛中都满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

2.阴虚内热和、血热和妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

2、山楂补血果酱汁

内容可：山楂鱼肉15克，补血5克，果酱30～50克。

做法：将山楂鱼肉、补血装入瓦煲内，加有清水2碗，用文火煎剩1碗时，申请加有入果酱，调匀，煮沸即可。

治果：带有温经通西麓，化淤止血效用。适用于妇女寒性痛经症及满身无华者。