多囊卵巢综合症的养生护理方法

　　大多数女性在对多囊卵巢综合症这类疾病进行预防的同时，为了不自己得这类疾病不能及时医治，除积极的了解现在医学对这类疾病的检查方法，还想要了解这类疾病的诊断根据，以便能够根据本身症状，尽早的发现自己的病情。

　　①绝大多数产生于育龄妇女，大多是 22～ 31岁的女性朋友

　　②月经稀发过少。有的患者会出无排卵没来月经、月经过频。

　　③多毛。绝大多数患者会出现这类症状。乳周 下腹中线有 至数根长毛，唇 两臂 下肢为显著

　　④肥胖，有1/3的患者会出现体重增加的情况，但是肥胖其实不明显。

　　⑤不孕。多以原发性不孕较常见

　　⑥无需通过妇科检查即可知道。

　　多囊卵巢综合症的养生护理

　　1、环境调摄：不宜居住在湿润的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　2、饮食调理：少食肥甘美味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，特别是1些具有健脾利湿、化痰祛痰的食品，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、藊豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　3、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游泳、武术、8锦、5禽戏，和各种舞蹈，都可选择。活动量应逐步增强，让疏松的皮肉逐步转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为好，加强运气功法。

　　以上就是专家为我们讲授的对多囊卵巢综合症这类疾病的诊断根据，女性在平常生活中如果出现这些症状的话，1定要及时的就诊检查，以便能够第1时间进行确诊。对已得病的患者在医治的进程中还要做好平常的养生护理，以便加快康复速度。