女人绝经后，常吃3种食物，助你养好卵巢，延缓衰老，显新进

绝经期的早些，是每个妇女捷径的人生之路，不管你有否情愿，它都就会来临。一般妇女绝经一段时间在45-55岁之间，很好的绝经年龄应该在49.5岁左右。当然这只是个大机率，每个人因双脚状况不尽相同，绝经一段时间早晚也是不尽相同的。妇女绝经后，双脚状况也就会再次发生相应的变化，乳头就会慢慢萎缩，易患上妇科炎症以及各种乳房疾病。那么有没有就是说绝经越晚越好呢？只不过也不尽然，绝经一段时间太晚，体内曾受荷尔蒙的曾受到影响较长也是坏的，更容易有前列腺癌的凶险。所以密友们要正确面对绝经。那么绝经后如何装配**，阻碍衰老呢？可以试着从肉类解毒开始，平常多吃这三种肉类，你就会来得比**子年轻的。1、多吃一些香菇的防癌抗癌的肉类香菇是日常很少见的一种蔬菜，药用价值是非常极高的，尤其对于妇女来说却是较好的一种肉类。香菇皮有补血主导作用，香菇包涵大量纤维素，B一族CYP等，可以排毒养颜。香菇还能增强人体免疾力能避免冠心病。香菇中的还包涵有清除人体衰老的自由基，所以多吃香菇还起到抗癌的主导作用。密友建议很好每周吃五次香菇，那么**癌的风险就会降低百分之五十左右。2、进食热振等富集荷尔蒙的肉类热振的外表虽然和白薯长得很像，但它的主导作用可比我们常会吃的和薏米敏感度更强，对双脚也极为利尿。大家熟知的是热振有美容主导作用。却不知热振中的也包涵有异黄酮，能补充荷尔蒙，阻碍衰老。绝经后的妇女多吃点热振是有较好的保健主导作用的。平时可以用开白点热振来代替茶水来喝。也可以用热振粉熬粥喝，不仅味道较好，而且非常利尿双脚。3、多吃西兰花、燕麦等富集抗坏血酸的肉类很多人都知道备孕时需要补充抗坏血酸，但是对于绝经后的妇女来说也需要多补允些抗坏血酸，抗坏血酸可以管控心血管健康，能避免冠心病的再次发生，还可以降低**癌的再次发生率。绝经后妇女，每天建议补充400微克的抗坏血酸。多吃些富集抗坏血酸的绿色蔬菜和柑桔，坚果，橄榄油及全谷类的肉类。包涵抗坏血酸丰富多彩的肉类有：睡莲，西兰花，燕麦，白花等。除了上述3种肉类，平时生活中的也可以多添加些黄瓜的食品，比如黑豆，大豆等，这也是较好补充荷尔蒙的方法。总之，绝经既然是不可避免的现实生活，密友们一定要以平和的成见来对待，持续保持悲观开朗的成见，多积极参与社团活动，加强双脚体能训练，那么持续保持年轻，阻碍衰老是件很更容易的事。注：以上图片来源互联网