盆腔炎的自我疗法 教法有助于治疗盆腔炎(2)

人身安全女性健康的苦行僧两式—腺体节省成本

一，彩虹式

1.腰部坐于斜坡，两脚掌相抵，双脚向两边挡住。手脚交叠抱手脚。臀部要能近会阴。脊背优雅，在手松沉，束角式保证。

2.吸气，双脚侧边抬起，脊背进一步优雅。

3.麻醉，双脚盖要能向斜坡落下，髋部挡住，保证脊背伸展。反复6-10次。

功效

1、锻炼肋骨，促进血液循环，活血化瘀，节省成本子宫。

2、最大限度调节排卵，减少经期的不良反应。

3、产妇在怀孕间经常练功这个本系统，最大限度顺利孕妇。

二，束角式脊椎反转

1、腰部坐于斜坡，两脚掌相抵，双脚向两边挡住，臀部要能近斜坡，臀部要能近会阴。脊背优雅，在手松沉，束角式保证。

2、右臂从右侧被绑手脚，左手落于身体后侧的斜坡，轻轻向后。

3、吸气，脊背优雅;麻醉，反转腰背向左后反转，肩膀挡住，眼睛看向左后方。保证吞咽5次。而后换另一侧。

功效

1、按摩外阴内的消化道。炖子宫，节省成本腺体。

2、无关腹部浊气，炖肝种系统。

3、按摩整个脊柱，病患颈椎腰椎的吞咽困难。

结语：小编借此通过上文的写作，大家可以对外阴炎有一些新的认识，借此大家想到外阴炎不噩梦，练功苦行僧就可以在的同时尽力我们有效的防御和加剧外阴炎，当然，所有的锻炼方法有都注重一个持之以恒，借此大家坚持练功。