20151205养生堂：郭志强讲俩人如何共同补肾

我们的甲状腺对于我们而言是来得重要的，我们在子活中之前可以偶尔进食一些引肾的食物，对于缓解肾虚尤其来得大的鼓励。那么在子活中之前吃饭什么引肾呢?那就让我们一起随着养子堂栏目蔡志强专家来了解一下吧!

该音频主要文字参考：

二人如何主导引肾

1、香菇

我们大家都无论如何知道香菇尤其来得好的引肾起到，所以肾虚的人在子活中之前无论如何偶尔进食香菇，稳定健康。

之前医视为，黑色属井水，井水走肾，所以肾虚的人进食香菇可以祛风除热、调之前下气、消肿利尿，可以有效地缓解尿频、缠酸、女开放性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》之前说：“香菇入肾功多，故能治井水、消胀、下气、制风热而活血消肿。”

香菇不易消化，进食的时候一定要于其摄食。香菇好煮粥、煲汤、磨成乳酪等进食。香菇虽好，但芝麻后进食可能会引起便秘，因此不宜吃饭炒香菇。

2、泡菜

泡菜是我们在子活中之前偶尔进食的美味的食品，是或许都来得爱吃饭的，泡菜不仅美味而且含有丰富的营养价值。

之前医视为，泡菜开放性味甘都于，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、引肾强缠的功效，适用范围于脾胃虚弱引致的反胃、腹泻，肾虚造成的缠膝急于等。此均，泡菜还能预防开放性心血管疾病、很低血压，常吃饭泡菜，可防据闻抗衰，益寿延年。

泡菜除了可以煮食均，还可烟熏，且烟熏泡菜尤其更好的引肾效果。早在六朝，医药学家葛洪就说油菜是“肾之果”，指出“烟熏之”可用药缠脚了事，强调了“子吃饭”这一专有名词。

之前据闻年人若是专一每日吃饭烘烤的子油菜的穿衣，可达到有效预防开放性和用药肾虚、缠酸腿疼的目标。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，尤其来得好的引肾的功效，在子活中之前可以偶尔进食，对于我们的身体健康来得有鼓励。

之前医视为桑葚味甘酸，开放性微寒，入心、肾、肾经，尤其引血滋阴、子津润燥和护肾引肾起到。故肾虚之人，相比之下是肾阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以香甜适口，黑之前透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有出井水，来得坚挺、糖分足者为佳。

如果桑葚白色来得深，味道来得甜，而里来得子，就要留意一下，可能会是经过染色剂的。所以买的时候一定要留意。

4、黑米

黑米所含锰、锂、锰等矿物质大都比棉花很低1~3倍;更含有棉花所缺乏的、Cu、酯类、脂肪酸及强心甙等特殊成分，因而黑米比都是棉花兼具营养。

多食黑米尤其正餐益之前，健脾暖肾，燥活血，滑涩引精之功，对于少年白发、妇人产后虚弱，病后体虚以及疾病、肾虚除此以均有很好的引养起到。

想要判断实是黑米，只需要变黑一变黑黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。

另均，在清理黑米的操作过程之前，黑米可能会有掉色的震荡，这是因为酯类是一种井水溶开放性色素，遇井水很较易溶入井水之前，只要井水呈现人为的浅紫红色，就是只不过的黑米。

本期嘉宾参考

蔡志强

男，护理人员，教授，曾任小儿交由人、医务部主任，第三批全市据闻之前医药专家学术经验继承工作指导据闻师。世界之前医药学可能会联合可能会小儿各个领域理事可能会常务理事、中华人民共和国教育部直属很低校卫子技术职称评审理事、之前国开放性学可能会之前医药各个领域理事可能会理事、之前华之前医药学可能会北平小儿各个领域理事可能会主任理事、北平之前西医结合学可能会小儿各个领域理事可能会顾问、之前华现代之前西医杂志学术理事可能会理事、北平医学可能会医疗保健事故技术鉴定专家库小团体、北平之前医药大学学报编委等社可能会助理。享受国务院政府特殊津贴。

个人特长

从事小儿医疗保健、教学活动及化学系40余年，对子子不孕有独到见解，相比之下对黄体功用不健引起的不孕及痛经、月经不调等疾病从理论到诊疗都有灼见，卓有，目前有20多个国家和南部及欧洲各国众多患者随行就诊，其之前超过一千妇人获得哺育机可能会。既有自己仿制的之前药保留甜食井水银用药睾丸梗阻引致的不孕症、之前药复方局部喷涂用药睾丸病变及很低度非典型增子、既有之前药内服、坐浴和之前西药均用用药均阴白斑等除此以均获良效。时为日本、丹麦、澳大利亚、法国及台湾、澳门政府等国家和南部的邀特地进行讲到学和科研医疗保健合作。

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