一按就虫害延寿的十大穴位(2)

补肾固元蜈蚣

关元

肚脐以下3寸(约为除把手除此以外四根手指并拢的长三度)处就是关元蜈蚣。按滚关元蜈蚣可补充肾气，短时间身体健康。对男性来说，按滚关元蜈蚣可以消除肾虚、腰酸、丢弃发等问题。对男士来说，按滚关元蜈蚣可以治疗和消除很多妇科病。按滚关元蜈蚣前，要再进一步行搓热手掌，将掌心对准腹部的关元蜈蚣做搓滚的动作，由轻到重，直到感觉发热。

养护心脏蜈蚣

内关

伸开双腿，掌心向右，拳头并抬起手脚，可以看到双腿中间有两条折，内关蜈蚣就在离手脚距离两个手指长三的两条折之间。按滚内关蜈蚣借以血气畅通，用大把手垂直往下按，每次按滚3分钟数，直至局部令人酸麻。除了保护心脏，内关蜈蚣还是个救急的蜈蚣位，在病人突发心脏病时，再进一步行让病人跪姿，在到时急救在此期间，辅以按滚内关蜈蚣可起到消除疼痛的效果。此除此以外，按滚内关蜈蚣还能消除一无能为力、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病变。

利尿止痛蜈蚣

合谷

合谷蜈蚣又称后背，位于把手和食指三道后，隆起肌肉组织斜坡。合谷蜈蚣有利尿利尿、镇静止痛的抑制作用，对一头面部病症，有较好的消除和治疗抑制作用。由于风热感冒激起的一头痛发烧、上火牙疼，肉了药性不会马上见效，均可通过指压合谷蜈蚣来消除，向右以令人酸、麻、平卧为宜。如果间歇性发烧，必需瓷汤勺刮颈后部肌肤或用手指揪的卡四周肌肤，直到肥大发紫，借以排出热毒，较快退烧。

化简腰背酸痛蜈蚣

委中

委中蜈蚣位于膝内窝腘窝处大圆。中医讲，“腰背委中以求”，经常性久坐、坐姿不当遭受腰背和膝盖不舒服的房客或常会感腰酸背痛的老年人，常会按委中蜈蚣可以通畅腰背气血。按滚委中蜈蚣时，强力以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可倒数食指20次数。值得提醒的是，肾虚激起的腰痛还是要以补肾为本。

舒折活络蜈蚣

阳陵泉

阳陵泉在小腿上，去找它的时候要仰不动，用手摸腿，下肢除此以外左侧有一个突起，叫腓骨小一头，腓骨小一头前左侧的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按滚阳陵泉，再进一步辅以活动膝盖，可以消除膝盖四周的疼痛。此除此以外，阳陵泉还对平卧痛、两肋平卧痛，肋间神经痛有消除抑制作用。

“顺理成章”蜈蚣

足二里

民间仍然有“常会按足二里，仗肉老母鸡”的说法，足二里的位置在除此以外膝盖窝左侧3寸。中医有“肚腹二里唯”的诀，说的是，如果我们有肚腹部的病症，如慢性胃肠炎、慢性腹痛、胃寒等，都可以按滚足二里。另除此以外，足二里对癫痫、冠心病、肺心病、脑出血、其会等心脑血管病症也有较好的预防抑制作用。白领和亚健康许多人，每天食指足二里10分钟，能加重工作压力，消除疲累。

滋阴养颜蜈蚣

三阴交

三阴交被称为女人的蜈蚣位，位于小腿内侧，脚踝骨的高点往上3寸处。按滚三阴交，借以畅通人体内改道，保养子宫和生殖细胞，还有徵排卵、除斑、祛皱、祛痘，治疗肌肤过敏、皮炎、病症的抑制作用。从经期前三天开始，每天按滚三阴交，仍要三个月，可以消除排卵不徵、痛经等问题。按滚时，将把手直立放在蜈蚣位上，再进一步行向下食指再进一步滚，每次1分钟数，停歇后再进一步滚。因为按滚三阴交有徵畅人体内气血起动的抑制作用，所以不简单孕妇。