如何预防卵巢囊肿的患发？

　　众所周知，卵巢囊肿是临床上比较严重一种妇科疾病，一旦患发，不仅会出现小腹疼痛、白带增多、月经失常，而且你会发现你的腹部有一个坚实而无痛的肿块，对人体危害极大。那么到底日常中我们女性该如何去预防卵巢囊肿的患发呢?

　　卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，患有该病会出现小腹疼痛、小腹不适、白带增多、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，患有该病要及时治疗，以免给患者带来更大的危害。那么，我们该怎么样预防卵巢囊肿的发生呢?新疆天山医院妇科的专家为我们详细介绍。

　　预防卵巢囊肿的方法有：

　　1、加强体育锻炼：增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　2、生活要规律：生活习惯不规律的人，会加重体质酸化，容易患ai症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种ai症疾病远离自己。

　　3、不要食用被污染的食物：如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒：吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的ai症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　5、有良好的心态应对压力，劳逸结合：压力是重要的ai症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　温馨提示：对于“卵巢囊肿该如何预防?”的介绍就是这些了，专家介绍若想保持健健康康的身体，除了日常养成良好的习惯之外，还需要加强体育锻炼，保持良好的心态，这样才可与远离卵巢囊肿等各种疾病的困扰。