导致女性月经不调的不良习惯？

　　月经对女性来讲是非常重要的，但是，愈来愈多的女性会出现月经不调，很多的女性由于这类疾病的出现，会致使受孕遭到影响，所以，女性应当多了解1些病发因素，寻觅月经不调的本源，那末，造成月经不调的常见因素都有哪些呢？

　　致使女性月经不调的不良习惯

　　1、情绪异常：长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2、起居无度：妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经。

　　3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经切不可盲目节食。

　　如果说女性在上环以后，发现自己的月经量是明显增加的，而且这类症状常常还伴随严重的腰酸背痛，这类情况就是不正常的表现了，要及时到医院进行检查和处理。

　　最后，在女性上环以后，体内的子宫可能会遭到了节育环的刺激而分泌出比较多的白带，这类症状1般在女性上环以后的3个月后，就会渐渐恢复正常。

　　温馨提示，女性得这类疾病跟体内的脂肪不足，也有1定的关系，有很多的女性平时不喜欢吃肉，或是根本不吃肉，这样就会致使脂肪少，会造成雌性激素分泌少，所以会影响到月经，女性1定要注意自己的饮食搭配，做到饮食均衡，而且也要注意锻炼身体。